Sophrologue certifiée, praticienne en EMDR – DAS et en thérapie ACT, je vous accompagne dans un cadre thérapeutique structuré et bienveillant, afin de favoriser votre évolution vers une version de vous-même plus sereine, plus alignée et en cohérence avec vos valeurs.
La sophrologie est une méthode thérapeutique brève, fondée sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation. Elle permet de rétablir l’équilibre entre les dimensions émotionnelles, cognitives et corporelles, améliorant ainsi votre bien-être global.
L’EMDR – DAS (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), reconnue notamment par l’Organisation mondiale de la santé, est une approche efficace dans le traitement des traumatismes. Grâce à des stimulations bilatérales, elle permet de retraiter les expériences difficiles et d’en diminuer l’impact émotionnel.
La thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy), issue des thérapies comportementales et cognitives de troisième vague, vise à renforcer la flexibilité psychologique. Elle vous aide à accueillir vos pensées et émotions avec plus de distance, tout en vous engageant dans des actions concrètes en accord avec vos valeurs, pour construire une vie plus riche de sens.
Un accompagnement complet
J’accompagne toutes les personnes qui souhaitent retrouver un état de calme. Nous discuterons ensemble de vos attentes et vos besoins, afin de créer un protocole thérapeutique personnalisé pour atteindre votre objectif :
Du bien-être au quotidien
La sophrologie permet de développer la conscience d’un individu, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier son bien-être.
La sophrologie est un outil thérapeutique inspirée de plusieurs techniques. C’est une méthode exclusivement verbale, employant un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle alterne avec des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation) et des temps de verbalisation des ressentis.
Qui suis-je ?
Je travaille en tant que sophrologue, où détermination, passion et connaissance poussée du lien entre le corps et l’esprit sont mises aux services de vos demandes et de vos objectifs.
Formation professionnelle
à l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xe.
Adhérente de la Chambre Syndicale
de la Sophrologie et à son code de déontologie.
Rencontrons-nous
Prenez le temps de passer du temps avec vous-même en conscience : c’est pourquoi je vous accompagne pour accueillir vos sensations dans leur entièreté, avec bienveillance. Convenons d’un rendez-vous pour nous rencontrer.